Pour certains, il n’est pas important et se fait au « feeling », pour d’autres il existe un temps de récupération miracle pour devenir plus fort, plus musclé ou gagner en endurance musculaire. Nous allons tenter de déconstruire toutes les croyances en faisant le point sur le sujet…
Vous trouverez dans cet articles quelles sont les bases de l’alimentation pour accompagner un programme de musculation.
Il sollicite préférentiellement un ou plusieurs des 3 muscles moteurs selon les individus.
Bien entendu, le mouvement doit s’intégrer dans un programme de musculation équilibré.
La longueur d’avant bras, celle des clavicules ainsi que l’épaisseur de la cage thoracique. La longueur et surtout le rapport entre…