Top 10 des erreurs quand on débute en musculation
Nous allons aujourd’hui proposer quelles sont, selon nous, les erreurs courantes que l’on commet tous plus ou moins à nos débuts et qui empêchent de progresser durablement en musculation…
Comment muscler efficacement son cou ?
Les meilleurs exercices pour muscler efficacement son cou sans dangers.
Le meilleur échauffement avant la musculation
L’échauffement est élément indispensable de tout entraînement sportif et la musculation de fait pas exception. Afin de se mettre dans les meilleures conditions possibles pour progresser dans son entraînement, il convient de respecter certains principes pour pouvoir progresser et surtout durer dans son activité. Nous allons tenter d’apporter des solutions concrètes pour une mise en œuvre efficace et optimisée de sa routine d’échauffement.