Le squat fait partie intégrante de la préparation physique dans quasiment tous les sports qui requièrent de la force dans la zone du bas du corps. Certains sports considèrent le mouvement comme une compétition à part entière. C’est le cas notamment en Powerlifting (force athlétique), mais aussi…
Se contenter de pratiquer son sport avec intensité ne permet qu’une amélioration limitée des capacités d’endurance. En effet, si on se contente de courir un Marathon pour s’entraîner à courir plus rapidement pour le Marathon on va rapidement se heurter à une stagnation. De même, se contenter de réaliser des…
