Curl au pupitre en prise pronation

par | Sep 8, 2023 | Avant-bras, Biceps

Réalisation  Assis, les bras sur le pupitre incliné ou debout à l’aide d’un banc quasiment à la verticale, saisir la charge en prise pronation. Puis effectuer des curls. Travail musculaire Durant le mouvement, de part la position des coudes en avant du...

Curl au pupitre en prise neutre

par | Sep 8, 2023 | Avant-bras, Biceps

Réalisation  Assis, les bras sur le pupitre incliné ou debout à l’aide d’un banc quasiment à la verticale, saisir la charge en prise neutre. Puis effectuer des curls. Travail musculaire Durant le mouvement, de part la position des coudes en avant du corps,...

Curl prise neutre coude en avant

par | Août 18, 2020 | Avant-bras, Biceps

Réalisation  Allongé sur un banc légèrement incliné, le coude vers l’avant par rapport au corps, saisir la charge en prise neutre. Puis effectuer des curls. Travail musculaire Durant le mouvement, de part la position des coudes en avant du corps, le brachial...