par Mathieu | Août 18, 2020 | Biceps
Réalisation Ajustez le banc à l’inclinaison souhaitée et réaliser des curls avec les mains en prise supination. Pensez également à pencher légèrement la tête vers l’avant durant tout le mouvement. Il convient de stopper la montée des haltères avant...
par Mathieu | Août 18, 2020 | Biceps
Réalisation Assis, les bras sur le pupitre incliné quasiment à la verticale, saisir la charge en prise supination. Puis effectuer des curls Travail musculaire Durant le mouvement, de part la position des coudes en avant du corps, le brachial antérieur va être...
par Mathieu | Août 18, 2020 | Biceps
Réalisation Debout, saisissez la charge avec les mains en prise supination. Pour effectuer le mouvement, remonter la barre en fléchissant les bras. Travail musculaire Durant le mouvement, de part la position des mains, le brachial et le biceps brachial vont être...
