Soulager ses articulations
Comprendre, prévenir et soulager les douleurs articulaires pour s’entraîner le plus longtemps possible
Éviter les douleurs aux épaules
Les solutions pour éviter les douleurs aux épaules et comprendre comment elles apparaissent.
Le « Deload » pour mieux récupérer en musculation
Le « deload » en musculation consiste à diminuer la charge de travail. L’objectif premier est de permettre à l’organisme et surtout au système nerveux de récupérer des longues semaines de progression passées, pour se surpasser et franchir un cap. Vous trouverez comment le réaliser correctement afin de surpasser son précédent niveau .