par Mathieu | Sep 10, 2023 | Biceps, Dorsaux
Réalisation Saisir la barre de traction les mains en prise pronation. Puis, légèrement pencher le buste vers l’arrière. Amorcer le tirage en abaissant les omoplates, afin de placer les épaules en position sécuritaire. Puis, tirer en remontant le buste dans un...
par Mathieu | Sep 10, 2023 | Dorsaux
Réalisation Saisir la barre de traction les mains en prise neutre. Puis, légèrement pencher le buste vers l’arrière. Amorcer le tirage en abaissant les omoplates, afin de placer les épaules en position sécuritaire. Puis, tirer en remontant le buste dans un axe...
par Mathieu | Sep 10, 2023 | Dorsaux
Réalisation Saisir la barre de traction les mains en prise pronation. Puis, légèrement pencher le buste vers l’arrière. Amorcer le tirage en abaissant les omoplates, afin de placer les épaules en position sécuritaire. Puis, tirer en remontant le buste dans un...
