par Mathieu | Août 19, 2020 | Lombaires
Réalisation Caler ses pieds et les crêtes iliaques dans les mousses prévues à cet effet. Le buste est relâché dans le vide au départ du mouvement. Redressez ce dernier jusqu’ à ce que le corps forme une ligne. Puis, redescendre de manière contrôlée pour terminer...
par Mathieu | Août 19, 2020 | Ischio-jambiers, Lombaires
Réalisation Les dessous de pieds sont posés contre le support. Caler les chevilles ainsi les crêtes iliaques dans les mousses prévues à cet effet. Le buste est relâché dans le vide au départ du mouvement. Redressez ce dernier jusqu’ à ce que le corps forme une...
