Faire les abdominaux les rendent rarement visibles. L’alimentation joue un rôle prépondérant pour obtenir des résultats esthétiques.
Pour avoir des abdominaux, il ne faut pas les négliger pour autant.
Beaucoup de postures, de mouvements les rendent indispensables à la bonne santé d’un corps sans douleurs.
Quels sont les exercices à privilégier ? Quel est l’intérêt de les faire si on ne les voit pas ?
Comment éviter les erreurs courantes quand on les entraîne. Mais aussi, quelques exemples de programme.
Le grand pectoral est un muscle moteur dans de nombreuses actions sportives.
Il assure également un rôle de protection des différents organes vitaux contre les impacts, sur la face antérieure du corps.
Vous trouverez dans cet article des moyens éprouvés pour les développer au mieux en fonction de vos particularités.
L’entraînement des bras est souvent considéré comme la priorité de nombreux pratiquants de musculation.
Vous trouverez ici, tous les détails pour pouvoir les travailler au mieux.
