Comment muscler efficacement son dos?
Nous allons nous concentrer dans cet article sur ceux qui offrent le plus grand potentiel de développement en musculation, à savoir : Les trapèzes le grand dorsal et le grand rond. Ce sont eux de part leur taille importante, qui procurent la majeure partie de la force et du volume musculaire dans le dos.
Les avant-bras sont essentiels en musculation, mais souvent négligés. Découvrez les meilleurs exercices pour renforcer votre grip et améliorer vos performances.
Vous trouverez dans cet article, des programmes de musculation pour les débutants. Ces programmes sont génériques et ne correspondent pas à tout le monde de façon optimale.
