Mollets

Réalisation Le buste est penché en avant et les jambes sont quasiment tendues, les talons dans le vide, la pointe des pieds surélevés sur un support. Réaliser une flexion et extension plantaire contrôlée. Travail musculaireDurant l'exercice, le triceps sural dans son...

Réalisation Debout, les jambes sont quasiment tendues, les talons dans le vide, la pointe des pieds surélevés sur un support. Réaliser une flexion et extension plantaire contrôlée. Travail musculaireDurant l'exercice, le triceps sural dans son ensemble va être...

Réalisation Assis, les jambes sont fléchies à 90°, les talons sont dans le vide, les pointes de pieds sur un support sur-élevé et la charge positionnée proche des genoux. Réaliser une flexion et une extension plantaire contrôlée. Travail musculaireDurant l’exercice,...